面對(duì)困難或有危險(xiǎn)的任務(wù)，預(yù)感到將有不利情況或危險(xiǎn)發(fā)生時(shí)，主觀上就有焦慮發(fā)生。如果焦慮程度較重，其原因不明顯或和程度不相稱，且延續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，則成為焦慮癥。主要表現(xiàn)為緊張不安、恐懼預(yù)感、易驚、頭痛、失眠、胸悶、心跳、出汗、手抖、陽(yáng)痿等。急性焦慮發(fā)作時(shí)除情緒驚恐外，常有胸悶、窒息感、心跳劇烈、面手發(fā)麻、有“要死去”的感覺，或“要發(fā)瘋”、“要暈倒”的感覺，常以為心臟病發(fā)作去急診。

注意事項(xiàng)：
1、焦慮的性質(zhì)是一種心理反應(yīng)，雖然焦慮時(shí)有各種身體癥狀，但不是身體發(fā)生了嚴(yán)重疾病，因此不要害怕。焦慮反應(yīng)消退后不會(huì)留下任何嚴(yán)重后果。
2、積極參加文體活動(dòng)，包括聽輕松音樂、打球跳舞，能迅速減輕焦慮。
3、心理治療有較好療效，許多藥物也有迅速、安全的控制焦慮的效果，應(yīng)按醫(yī)囑使用。
4、個(gè)性膽怯、自信不足的人易有焦慮，所以講究心理衛(wèi)生，提高自信，充分發(fā)揮自己的積極因素，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，在預(yù)防焦慮方面有重要意義。