現(xiàn)在天氣較為寒冷,在晚上睡覺時,很多人喜歡鉆進被窩后將睡衣脫下后,順手鋪在被子上,認為這樣能夠使晚上的睡眠更加溫暖,畢竟在被子上還有一層衣物覆蓋。可事實真的是這樣嗎?
一般認為這樣的睡眠方式不太科學。因為人體在睡眠的時候,經(jīng)常會有偶爾的不自主的翻身抬腿等動作,而這些動作,就有可能將被褥上的衣物滑到一邊堆在一起。冬天的棉睡衣較為厚重,這些衣物堆積在一起時,會產(chǎn)生一定的壓力,這樣的壓力如果長時間壓住腰腿部,可能會使腰腿部肌肉血液循環(huán)不暢而導致勞損。如果壓在胸背部,可能會使呼吸困難,甚至噩夢連連。以至于清晨醒來時精神萎靡不振,肌肉酸痛不已。
冬天的被子比較厚重,如果此時還在上面鋪上衣物,對軀體的壓迫會更明顯。因此在上床睡覺時,不要因為氣溫較低,就懶得在被窩外面脫衣。為了自己能夠有個安好的睡眠,還是將衣物脫下疊好放于床邊或者掛于一側(cè)為好。邵衡
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