吳大爺近段時間來一直為自己的腿麻擔憂，看了幾家醫(yī)院，吃了不少藥，發(fā)現(xiàn)效果都不明顯，已經(jīng)嚴重影響了他的日常生活，令其十分困擾。吳大爺一直以為腿麻大多都是椎間盤突出引起的，而早前拍了腰椎間盤的磁共振結(jié)果顯示，吳大爺?shù)难甸g盤突出情況很輕微，那么腿麻的原因是什么呢？

    前往溫州市人民醫(yī)院針灸推拿科就診的吳大爺想明確自己的腿麻是不是腰椎間盤突出引起的。經(jīng)過舒賢周醫(yī)師的體格檢查發(fā)現(xiàn)，吳大爺?shù)难袋c在腰部兩旁的肌肉，距離脊柱稍遠，而腿麻區(qū)域分布在大腿后側(cè)，連帶兩側(cè)臀部也麻，膝蓋以下就沒有麻木感了。

    在舒賢周詢問了“腿麻區(qū)域很模糊，會變動嗎？”“腿麻后是否走一會兒會感覺輕松一點？彎腰干活后會更厲害了？”等問題后，吳大爺均給出了肯定的答案。舒賢周診斷，吳大爺?shù)耐嚷橹饕?strong style="BOX-SIZING: border-box; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; MAX-WIDTH: 100%; PADDING-TOP: 0px; overflow-wrap: break-word">腰肌勞損引起的。

    腰部淺層的神經(jīng)從脊柱出發(fā)，穿過腰部肌肉后，沿傘形向外向下分布于臀部大腿部肌肉間。所以在穿過腰部肌肉時，受緊張的肌肉刺激，就引起了臀部和大腿的麻木感。這種腿麻相比腰椎間盤突出的癥狀要輕很多，而治療的重點也在兩側(cè)的腰肌。經(jīng)過幾次針灸推拿治療后，吳大爺感覺腿麻好了，并表示以后會聽醫(yī)生的少彎腰，逐步鍛煉腰肌。

Q&A

除了引起腿麻，腰肌勞損還會表現(xiàn)為其他癥狀：

1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。

2.勞累時加重，休息時減輕;適當活動和經(jīng)常改變體位時減輕，活動過度又加重。

3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣。

如何預防腰肌勞損？

1.防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。天熱時，不要電風扇、空調(diào)對著腰部直吹。

2.急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

3.體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。

4.糾正不良的工作姿勢，避免彎腰過久，或伏案過低等等。

5.防止過勞。腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。

6.注意減肥，控制體重。身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負擔，特別是中年人和婦女產(chǎn)后，都是易于發(fā)胖的時期，節(jié)制飲食，加強鍛煉是必要的。

7.保持正確的勞動姿勢，比如背重物時，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩(wěn)，步子不要大。